Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Περιτύλιγμα φύλλου ελαιολάδου

Contents
Περιτύλιγμα φύλλου ελαιολάδου
Πώς να φτιάξετε τη συνταγή με το φύλλο ελαιολάδου;
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το τσιγαρίζουμε στο ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσει. Τρίβουμε τις ντομάτες μας. Αφού τρίψουμε και προσθέσουμε το σκόρδο, προσθέτουμε το πλυμένο ρύζι και τη βρώμη. Ψήνετε για 10 λεπτά και περιμένετε. Αφού κρυώσει λίγο, προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, τον άνηθο, τον δυόσμο και τα μυρωδικά μας και αφού ανακατέψουμε καλά αρχίζουμε να τυλίγουμε τα φύλλα. Βάζουμε τα τυλιγμένα φύλλα στην κατσαρόλα μας και τη γεμίζουμε με το νερό που έχουμε ετοιμάσει με το ζωμό και τον πελτέ ντομάτας. Βάζουμε φέτες λεμονιού και το ψήνουμε σε ελεγχόμενη χαμηλή φωτιά για περίπου 40 λεπτά.